2026/02/02 00:00
一日が終わったはずなのに、
気持ちだけが、まだ動いている。
家のことも、仕事のことも終わったのに、
頭の中だけが、切り替わらない。
そんな夜はありませんか。
「終わる」と「止まる」は、違います
ベッドに入ること。
目を閉じること。
それだけで一日が
きちんと終わるわけではありません。
多くの人は、
止まってはいるけれど、終われていない。
そんな状態のまま、夜を迎えています。
体は、終わりの合図を待っています
一日は、
自然には終わりません。
「もう外に向かなくていい」
「今日はここまで」
そういう合図が入って、
はじめて体は力を抜きます。
その合図がないまま眠ると、
休んでも、どこか浅いままになりやすいのです。
終わらせるために、特別なことはいりません
長い時間も、完璧なルーティンも不要です。
・シャワーを浴びる
・少し温まる
・香りを感じる
・呼吸をひとつ深くする
どれか一つで十分。
「これをしたら今日は終わり」
そう決めるだけで、
体は切り替わりやすくなります。
終わり方が、明日をつくる
一日の終わりを、
きちんと終わらせられた夜は、
次の日の朝が少し軽くなります。
無理に整えなくていい。
頑張らなくていい。
ただ、
終わりの区切りをつくってあげる。
それだけで十分です。
そんな夜が続いている方へ
・夜になっても気持ちが休まらない
・眠っても、疲れが残る
・一日がずっと続いている感覚がある
そんな方に向けて、
「終わりの合図」になってくれるアイテムを
いくつかご用意しています。
何かを変えるためではなく、
一日をやさしく終わらせるためのものです。
