2026/02/02 00:00
一日が終わったはずなのに、気持ちだけが、まだ動いている。家のことも、仕事のことも終わったのに、頭の中だけが、切り替わらない。そんな夜はありませんか。「終わる」と「止まる」は、違いますベッドに入るこ...
2026/01/29 00:00
ちゃんと寝ているはずなのに、朝になると、どこか重い。早く寝た日でも、「回復した感じ」がしない。そんな夜が続いていませんか。それは、休めていないのではなく「戻れていない」疲れが取れないと、「休み方が...
2026/01/25 00:00
夜、やっと一日が終わったのに。ベッドに入ってからも、なんとなくスマホを見続けてしまう。特別に用事があるわけでもないのに、気づけば時間だけが過ぎている。そんな夜はありませんか。それは、意志が弱いから...
2026/01/22 00:00
今日はもう、何もしたくない。そう感じる日があります。ケアをする気力もない。整えようとする余裕もない。そんな自分を見て、「ちゃんとできていない」と責めてしまうことはありませんか。何もしない日は、サボ...
2026/01/19 00:00
「本当はお風呂に浸かりたいけれど、今日はもうシャワーで済ませたい。」そんな日も、ありますよね。疲れているからこそ、早く終わらせたい夜。何もしたくない夜。シャワー＝整わないというわけではありません。...
2026/01/17 00:00
一日が終わっても、頭の中がなかなか静かにならない。体は疲れているのに、気持ちがまだ外に向いたまま。そんな夜はありませんか。夜に必要なのは、「休む努力」ではありません「早く寝なきゃ」「リラックスしな...
2026/01/16 00:00
お風呂から上がったあと。体は温まり、少しだけ力が抜けている。本当は、その時間が一日の中でいちばん“整いやすい状態”なのに。タオルで拭いて、服を着て、そのままいつもの流れに戻ってしまう。そんな方も多い...
2026/01/15 22:40
一日の終わり、やっと一息つける時間がきたのに。スマホを見ながら、なんとなくシャワーを浴びて、気づいたらもう寝る時間。そんな日が続いていませんか。入浴が後回しになるのは、怠けているからではありません...
2026/01/13 09:23
正直に言うと、毎日お風呂には入っているけれどちゃんと休めているかと言われると、少し自信がありませんでした。湯船には浸かっている。でも、頭の中はずっと今日のこと、明日のこと、家族のこと。体はお湯に入...